segunda-feira, 8 de abril de 2013

Benefícios do Tomate



Acredito que muitas pessoas saibam da importância que tem essa fruta, que por sinal, muitos pensam que é um legume.

Ela é de suma importância, para a nossa saúde, evitando infecções, pela grande quantidade de vitamina A, que possui.

Você sabia que essa vitamina é a mais importante para beneficiar a nossa visão, como também a pele e mucosa?

Além dela, o tomate tem ainda as vitaminas C e a B (B1, B2, B3 e B6), muito ferro, fósforo, sais minerais e magnésio.

O complexo B, não pode faltar no nosso organismo, porque ele tonifica a musculatura do coração, regulariza o aparelho digestivo e colabora para melhorar a nossa pele.

O tomate não pode faltar nas suas refeições, porque ele também fortalece as gengivas, evitando infecções.

Uma coisa é certa, como ele tem licopeno que é um carotenoide, ele é um antioxidante, sejam eles vermelhos, aqueles que mais estamos acostumadas a usar, como também os amarelos e verdes.

Devemos comer no mínimo um tomate por dia, isso para ser beneficiado por suas propriedades. Além disso, segundo especialistas no assunto, ele ajuda a emagrecer.

Eu particularmente acho muito fácil comer tomate, costumo usar em praticamente todos os pratos, como também em sucos e até misturando um pouco de bebida alcoólica, fica um aperitivo muito bom.

Em todas as refeições, o tomate pode estar presente na preparação dos pratos e claro, ele deve sempre deve ser consumido em saladas.

Além de todos os benefícios que ele pode trazer para a nossa saúde, em virtude se sua cor vermelha, ele ainda enfeita qualquer prato, principalmente os pequeninos, tipo cereja que são mais adocicados e bem saborosos.

As propriedades dessa fruta, não mudam por causa da sua coloração, ou tamanho, elas são sempre excelentes para a nossa saúde.

Espero que você adquira o hábito de consumir esta fruta e se beneficie das maravilhas, que ela produzirá em seu organismo.


5 comentários:

  1. Olá Yara, gostei do seu artigo, e também do seu estilo.
    Um texto bem escrito, esclarece em detalhes sem ser longo.
    Vou abrir os outros 2 artigos e vou postar comentários tbm.
    Quanto ao bolg preciso um tempo p entender como funciona.
    Espero que continue com seus artigos, boa sorte!

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  2. Iris, fico feliz que você tenha gostado, vou procurar escrever outras coisas bem interessantes.

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  3. Este comentário foi removido por um administrador do blog.

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  4. Mais uma fã: seu artigo é bastante atual e interessante!
    Muitas informações preciosas! Aliás...o tomate anda muito "precioso"!
    Sucesso!

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