segunda-feira, 8 de abril de 2013

Benefícios do Tomate



Acredito que muitas pessoas saibam da importância que tem essa fruta, que por sinal, muitos pensam que é um legume.

Ela é de suma importância, para a nossa saúde, evitando infecções, pela grande quantidade de vitamina A, que possui.

Você sabia que essa vitamina é a mais importante para beneficiar a nossa visão, como também a pele e mucosa?

Além dela, o tomate tem ainda as vitaminas C e a B (B1, B2, B3 e B6), muito ferro, fósforo, sais minerais e magnésio.

O complexo B, não pode faltar no nosso organismo, porque ele tonifica a musculatura do coração, regulariza o aparelho digestivo e colabora para melhorar a nossa pele.

O tomate não pode faltar nas suas refeições, porque ele também fortalece as gengivas, evitando infecções.

Uma coisa é certa, como ele tem licopeno que é um carotenoide, ele é um antioxidante, sejam eles vermelhos, aqueles que mais estamos acostumadas a usar, como também os amarelos e verdes.

Devemos comer no mínimo um tomate por dia, isso para ser beneficiado por suas propriedades. Além disso, segundo especialistas no assunto, ele ajuda a emagrecer.

Eu particularmente acho muito fácil comer tomate, costumo usar em praticamente todos os pratos, como também em sucos e até misturando um pouco de bebida alcoólica, fica um aperitivo muito bom.

Em todas as refeições, o tomate pode estar presente na preparação dos pratos e claro, ele deve sempre deve ser consumido em saladas.

Além de todos os benefícios que ele pode trazer para a nossa saúde, em virtude se sua cor vermelha, ele ainda enfeita qualquer prato, principalmente os pequeninos, tipo cereja que são mais adocicados e bem saborosos.

As propriedades dessa fruta, não mudam por causa da sua coloração, ou tamanho, elas são sempre excelentes para a nossa saúde.

Espero que você adquira o hábito de consumir esta fruta e se beneficie das maravilhas, que ela produzirá em seu organismo.


5 comentários:

  1. Olá Yara, gostei do seu artigo, e também do seu estilo.
    Um texto bem escrito, esclarece em detalhes sem ser longo.
    Vou abrir os outros 2 artigos e vou postar comentários tbm.
    Quanto ao bolg preciso um tempo p entender como funciona.
    Espero que continue com seus artigos, boa sorte!

    ResponderExcluir
  2. Iris, fico feliz que você tenha gostado, vou procurar escrever outras coisas bem interessantes.

    ResponderExcluir
  3. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  4. Mais uma fã: seu artigo é bastante atual e interessante!
    Muitas informações preciosas! Aliás...o tomate anda muito "precioso"!
    Sucesso!

    ResponderExcluir