Acredito que
muitas pessoas saibam da importância que tem essa fruta, que por sinal, muitos
pensam que é um legume.
Ela é de
suma importância, para a nossa saúde, evitando infecções, pela grande
quantidade de vitamina A, que possui.
Você sabia
que essa vitamina é a mais importante para beneficiar a nossa visão, como
também a pele e mucosa?
Além dela, o
tomate tem ainda as vitaminas C e a B (B1, B2, B3 e B6), muito ferro, fósforo,
sais minerais e magnésio.
O complexo
B, não pode faltar no nosso organismo, porque ele tonifica a musculatura do
coração, regulariza o aparelho digestivo e colabora para melhorar a nossa pele.
O tomate não
pode faltar nas suas refeições, porque ele também fortalece as gengivas,
evitando infecções.
Uma coisa é
certa, como ele tem licopeno que é um carotenoide, ele é um antioxidante, sejam
eles vermelhos, aqueles que mais estamos acostumadas a usar, como também os
amarelos e verdes.
Devemos
comer no mínimo um tomate por dia, isso para ser beneficiado por suas propriedades.
Além disso, segundo especialistas no assunto, ele ajuda a emagrecer.
Eu
particularmente acho muito fácil comer tomate, costumo usar em praticamente
todos os pratos, como também em sucos e até misturando um pouco de bebida
alcoólica, fica um aperitivo muito bom.
Em todas as
refeições, o tomate pode estar presente na preparação dos pratos e claro, ele
deve sempre deve ser consumido em saladas.
Além de todos
os benefícios que ele pode trazer para a nossa saúde, em virtude se sua cor
vermelha, ele ainda enfeita qualquer prato, principalmente os pequeninos, tipo
cereja que são mais adocicados e bem saborosos.
As
propriedades dessa fruta, não mudam por causa da sua coloração, ou tamanho,
elas são sempre excelentes para a nossa saúde.
Espero que
você adquira o hábito de consumir esta fruta e se beneficie das maravilhas, que
ela produzirá em seu organismo.
Olá Yara, gostei do seu artigo, e também do seu estilo.
ResponderExcluirUm texto bem escrito, esclarece em detalhes sem ser longo.
Vou abrir os outros 2 artigos e vou postar comentários tbm.
Quanto ao bolg preciso um tempo p entender como funciona.
Espero que continue com seus artigos, boa sorte!
Iris, fico feliz que você tenha gostado, vou procurar escrever outras coisas bem interessantes.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirMais uma fã: seu artigo é bastante atual e interessante!
ResponderExcluirMuitas informações preciosas! Aliás...o tomate anda muito "precioso"!
Sucesso!
Obrigada amigas.Beijos.
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